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ダイエット＆メタボ対策
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市販の清涼飲料はカロリーが高いので、ドリンク類は手作りがお勧め。

しょうがのくず湯

（1人分・97kcal）

材料


くず粉----------大さじ１おろししょうが---小さじ1/2 はちみつ--------大さじ１

作り方

小鍋にくず粉を入れて視ず大さじ２を加え、なめらかに溶かす。
１に、水１カップ強としょうが、はちみつを加えて火にかけ、木べらで混ぜながら沸騰して透明になるまで煮て、火を止める。

豆知識

しょうがは、体を真から温めてくれるので、寝る前に飲めば熟睡。

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