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市販の清涼飲料はカロリーが高いので、ドリンク類は手作りがお勧め。
しょうがのくず湯
（1人分・97kcal）
材料
くず粉----------大さじ１
おろししょうが---小さじ1/2
はちみつ--------大さじ１
作り方
小鍋にくず粉を入れて視ず大さじ２を加え、なめらかに溶かす。
１に、水１カップ強としょうが、はちみつを加えて火にかけ、木べらで混ぜながら沸騰して透明になるまで煮て、火を止める。
豆知識
しょうがは、体を真から温めてくれるので、寝る前に飲めば熟睡。
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市販の清涼飲料はカロリーが高いので、ドリンク類は手作りがお勧め。
